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日記
2014年6月30日(月)

体重チェック

○

小顔マッサージ

×

猫背改善ストレッチ

○

つま先立ち10回×4

○

もも上げ50回

○

腹筋10回×4

○

ウォーキング30分

×

ストレッチ30分

×

20時以降は食べない

○

もくもくと(99日目)

22:11
体重63.4kg  体脂肪率37.5%

シュウマイ作ってました(^^)/40個!

そのうちの2個を今日は食べました(#^^#)



昨日の夜中、おなか空いちゃってラーメン食べたら←ダイエット中だろ!

夜中おなか痛くなっちゃって(-_-;)

トイレに駆け込みました

今日は今のところ予定通りの食事をしていますが一番夜中がこわいです(>_<)

おなかぐーぐーです(*_*)




【起床時間】7:30


★★


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.8kg -6.6%
現在67.2kg 36.4%
あと18.2kg あと17.4%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年9月  
                  1
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

kei1645
女性 
165.5cm 66.3s

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