ダイエット日記 > ねここさんのマイページ > ついに25キロ減!!
日記
2014年6月30日(月)
体重54.9kg   体脂肪率25.1%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

○

腹筋20回

○

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

ついに25キロ減!!

21:40
体重54.9kg  体脂肪率25.1%

キターーーーー!!!


白米
味噌汁


ビーフシチュー
白米
味噌汁


トマト
冷ややっこ
味付け卵
チャーシュー

運動
筋トレ
トレッドミル30分
AMT30分

ついに…ついに…

25キロ減!!!!
やったーーーー!!!!
うっひょーーー!

しかし明日は飲みに行くのである。
魚の美味しい店があるので行ってみます。


コメント
2014年6月30日 22:41
コメント失礼します!
ねここさん25kg減おめでとうございます(^o^)!!
一区切りって感じで嬉しいですよね!
魚とお酒をおいしく召し上がって、また頑張ってください!
2014年7月1日 08:26
>こあらさん
こんにちは!
ありがとうございます。魚食べまくってきます。
こあらさんも頑張ってください!
2014年7月1日 19:40
突然のコメント、失礼します

25kg減!すごいです!!
おめでとうございます。
私は最近、生理のせいにして暴食してました。
自戒して、ダイエット頑張ります。
ねここさんの日記が私を奮い立たせてくれました
お互いダイエット、頑張りましょう!

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37歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

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40代後半 女性 
157.0cm 57.6s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.2s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.0s

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おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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