日記
2014年6月30日(月)
体重58.2kg   体脂肪率24.0%

20時以降の飲食禁止!

○

間食禁止

未記入

お腹が減ったか

未記入

2日目

21:14
体重58.2kg  体脂肪率24.0%

朝 ウィンナー、キャベツ3口
↑授業中、2限あたりから集中きれちゃってぼ ーっとしてやばかった笑

お腹ならない方法(背筋ぴん、なりそうになった ら空気すってとめる)は心得てるので困らないけ ど早起きせねば…

昼 かまぼこのマヨ2、中華八宝菜、海藻サラダ、お 米
給食て750〜880カロリーで出来てるから困るね
おいしいしばっくばく食べてしまう(-。-;


夜 野菜炒め、お豆腐味噌汁、炒め飯5くち(チャーハ ンで はないなにか)


間 じゃがりこ、ドーナツ2、炭酸
(゚o゚;;(゚o゚;;(・_・;
800k余裕ですわ…


運 ウォーキング40分、バレエ


痩せたいとか言ってる人のメニューじゃないですね…
でも今日だけで終わりにします!本当!
3年にわたる努力が報われなくて、ほんっとになんであの子ばっかいい目にあうのか…責任ないくせに
おっほんごほん

意思弱いなぁ
頑張ります


コメント
 
 
2014年6月30日 22:47
こんばんわ、初めまして(*´∀`*)

お腹鳴らない方法...いいですね!明日から実践してみます!


ダイエットって、本当難しいですよね。私もすぐあきらめちゃって...^^;

けど、ここにはたくさんの仲間がいますから、是非一緒にがんばりましょ(*´`*)♪
2014年6月30日 23:47
[あすさん]
1度テスト中にすごいなったことがあって…笑
コツわかってくると本当にならないのでオススメです(*^_^*)

仲間がいるって心強いですね
一緒に頑張りましょう!

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18歳 女性 身長:158.0cm
三日坊主はもうしない!

中3/158/58 高校デビューはたしてできるか…!!
(157→158cmになりました)
最高→62キロ
良い時→53キロ
(書き方参考にさせてもらってますm(_ _)m)

中1の時53だったのに
つい最近までプラス9キロとは・・・

頑張るぞーーう
2014年6月29日スタート
開始時58.0kg 24.0%
+2kg -1.4%
現在60.0kg 22.6%
あと10kg あと2.6%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 62.1s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.7s

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Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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