日記
2014年6月30日(月)
体重59.0kg   体脂肪率28.1%

お菓子は食べない

○

腹筋15回以上

○

背筋15回以上

○

ウォーキング50分以上

○

PM8:30以降は食べない

×

ダイエット開始!1

21:14
体重59.0kg  体脂肪率28.1%

遂にダイエット始めます!

もー太っちゃって太っちゃって!
それで早速!
体重計購入!!(まさかのそこから)

ドンキホーテ安いッッ\(^o^)/
体脂肪とか、筋肉率とか……色々分かるやつ買っちゃった❤

乗ってみたらビックリ!何この体重?!?!
ていうか、体育座りした時、腹の肉つっかえて苦しい!!!
ひー、なかなか肉ついてるついてるー(´∇`)

頑張って落としてくぞー!!
今日も元気にダイエット!


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20代後半 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット始めます。
2014年6月30日スタート
開始時61.0kg   
-2.3kg
現在58.7kg 28.0%
あと5.7kg
目標53.0kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.9s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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