日記
2014年6月30日(月)
体重58.8kg   体脂肪率22.3%
収支カロリー -774 kcal
摂取カロリー 1,527 kcal
消費カロリー 2,301 kcal

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

未記入

サラダ食べる

未記入

白米は朝と昼のみ

未記入

お菓子、チョコ、アイス、食べない

未記入

ジュース飲まない

未記入

今日は

17:50
体重58.8kg  体脂肪率22.3%


久しぶりに丸一日外勤だったんだけど、暑かった(;´д`)

朝職場に着いた時点で暑かった(;´д`)

午前中は市内何カ所かに無料のタウン誌を配送に行って、午後はいつもお世話になっている所2ヵ所と偉い遠い所まで配送に行って来たよ。

今日は丸一日外勤って事でソルティライチ持参して、午後はなっちゃんオレンジを持参して飲んだVvv

外勤に行く時はスタッフが粉末のポカリを持たせてくれるんだけど如何せん味が薄いもんで_| ̄|〇

これからは予め自分でスポドリ買って持って行かなきゃ。


コメント
2014年6月30日 19:42
外勤お疲れ様でした!
歩き回ったから痩せたかもしれませんよ♪

朝からずっと眠いですよ(笑)
妊婦特有の眠気もかなりやばいですよーご飯も食べ過ぎるとムカムカします( ゚д゚ )

ソルティライチおいしんですか??
あまりジュース飲まないのでわからないですー!
炭酸水が好きでいつも飲んでますよ☆

神経からくるのはやばいですよ!
解決したなら良かったですけど♪
2014年6月30日 20:29
なるほどー!
ならムキムキマン目指しましょう(笑)

ポカリスエット薄いとか嫌ですね(+_+)
でも私飲まないです(笑)
水かお茶か炭酸水てす♪

早く旦那さんが、ご飯食べて、寝たら私がお風呂にゆっくり入れてソレからテレビ観たり携帯イジイジTimeです(笑)
仕事から帰ってきたら早くお風呂に入って欲しいです!!

そーやったんですねぇー私もしょっちゅうです!
行きたくないですもん!
私は胃が痛くなりますー

今日HEROがあるんですね?
2014年6月30日 21:39
私も華奢な人に憧れます!!
でももう骨ができてるからどーにもなりませんよね(´Д⊂ヽ
運動もできなくなってせめて半身浴だけはしっかりしないとってゆっても、あまりよくないみたいですけどね(T T)
炭酸水すごい美味しいですよ!!
SE7ENとかで普通に買えるから嬉しいです♪
喉乾いた時とかに炭酸水に
酵素ってゆうのを入れて飲んだりもします。

ビール飲んでから入ります!!
ホント汗かいてるのにササッと入ってほしい!
作業着はソファーにポンと置いたまま!
前は自分でかけてたのに!
ホント些細なことでイライラします!!

ごめんなさいめちゃ愚痴ってました(;O;)
あまりにも今日はイライラとーーー


やっとお風呂なのでHEROは録画中です♪

2014年6月30日 22:44
ですよねー私骨太なので華奢になりたぃ!

はい、半身浴とゆーかゆっくり湯船に浸かる程度にしましたよ♪

お風呂上りの炭酸はやばいでーす!

しゃべくりみてました♪
ありがとうございます!!
ならまた遠慮なく愚痴りますょ(笑)

2014年7月2日 08:51
おはようです!

昨日は寝ちゃいました(>_<)

あゆさんは安室さんに勝てませんよ(@_@;)

無理ですよ!!

でも、男受けは浜崎さんの方がいいんですよね。。。

さっ今日も頑張りましょう★

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35歳 男性 身長:171.3cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。新しい職場で毎年6月に健康診断があるとの事で2018.6.5から本格的にレコーディングダイエット再開。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.5s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.1s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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