日記
2014年6月30日(月)
体重48.8kg

毎朝体重計に乗る

○

朝は豆乳を飲む

○

間食なし

○

ジュース飲まない

○

半身浴30分

○

軽いストレッチ

×

リンパマッサージする

×

風邪2日目

17:31
体重48.8kg





体重減ってたけど全然嬉しくないm(__)m
水分抜けただけなんやろな〜
どーせすぐ戻るやつやm(__)m
昨日運動してないもん…



豆乳、ヨーグルト、バナナ
無理やり詰め込んで仕事〜



鮭定食
あんま食欲なかったけど(._.)



温野菜(ピーマン、玉ねぎ、しめじ)
かいわれサラダ
春雨スープ
もずく、納豆、少し麻婆豆腐
デザートにキウイ1つ


ん?食べ過ぎ?
まだ風邪気味でとりあえず栄養あるよーな
ものばっか食べてみました(´Д` )


ウォーキングも行けないなー
運動したいけどまだまだ休憩…
仕事もほんとは休みたい。
頭痛い。風呂入って早く寝よう。


コメント
 
 
2014年6月30日 21:14

お気に入りありがとうございます!
風邪大丈夫ですか?これから夏風邪とかの時期だと思うので体調には気をつけてください(´・Д・)
2014年7月1日 06:03
おはようございます(*^^*)

お気に入り登録ありがとうございます(。uωu)♪
ご挨拶が遅くなって ご免なさい。。。

風邪の具合はどうですか?!
ダイエットすると 体力落ちて
風邪引きやすくなりますので
長引かせないようにしてくださいね!

また 遊びに来ます♪
お大事にね(^∇^)

お返事は 直接こちらにさせて頂きました。。。

コメントする


 


25歳 女性 身長:154.0cm
今まで色んなダイエットを
してきましたが続くことなく…
6月4日から本格的にダイエットを始めました♪
今回初めて続いてるのでこのまま
自分のペースで頑張ります(*^^*)
気になった方の日記は勝手に
お気に入り登録させてもらいます!笑
気軽にコメントなどください♪
2014年6月4日スタート
開始時52.5kg   
-3.5kg
現在49.0kg 24.6%
あと4.5kg
目標44.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.9s

一覧へ

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!