日記
2014年6月30日(月)
体重56.4kg
収支カロリー -1,998 kcal
摂取カロリー 60 kcal
消費カロリー 2,058 kcal

ジョギング30分

○

スクワット100回

○

主食は炭水化物抜き。1回まではOK

○

朝食はドリンク置き換え

○

カロリーの高い間食はしない

○

腰8の字回し100回

未記入

腹筋100回

未記入

二の腕運動

未記入

6月も終わり

16:57
体重56.4kg

6月も終わりますね。ダイエットを始めて2ヶ月ちょっと。最近停滞気味ですが、6月のマックスは59キロだったので確実にじっくり減っている。明日からもがんばろう。


コメント
2014年6月30日 20:43
2か月で、これだけ落ちてれば順調じゃないかなぁ。
ゆっくり減らせばタルミも少ない!(笑)
お互い、のんびりがんばりましょう!!(^^)/
2014年6月30日 22:59
ありがとうございます〜!月が変われば気持ちも変わる〜!がんばります!

コメントする


 


50代前半 女性 身長:160.0cm
60キロを越えてさすがにやばいと思いダイエット開始。10年前の52キロが目標です。
2014年6月25日スタート
開始時61.0kg
-7.4kg
現在53.6kg
あと1.6kg
目標52.0kg

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.5s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!