日記
2014年6月30日(月)
体重60.3kg   体脂肪率34.2%

お菓子食べない

未記入

お通じ

未記入

スクワット10回以上

未記入

お風呂は30分以上

未記入

30分以上のウォーキングかジムに行く

未記入

1日糖質60g以下

未記入

踏み台昇降10分以上

未記入

友達とランチ

ご飯
味噌汁
豚肉炒め
レタス・プチトマト
ポテトサラダ
煮ナス
きゅうりの漬物
コーヒー
シフォンケーキ

あぁ、炭水化物取りすぎた。

夕食で調整できない。
ダンナが食べに行こうメールが来た。
困った。。。



さっき電気屋さんに行ってパソコン買った。
2日に持って来てくれます。
机も新しいの買っちゃった。

帰ってきて今のパソ処分する前にもう一度電源入れてみた。
真っ黒で英語ばっかりの画面
適当にキーボード押した
そしたら F2 押すと直った。
おいおい、普通に使えるじゃん


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女性 身長:160.0cm
はじめまして!

目標体重目指してゆっくりマイペースで頑張ります。

まだまだ自分磨き諦めてません〜♪

2014年1月6日62.4キロからのスタートします。

2012年11月3日スタート
開始時61.2kg 33.2%
-0.1kg -0.2%
現在61.1kg 33.0%
あと5.1kg あと6%
目標56.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

sara
女性 
160.2cm 58.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.1s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 62.5s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

マサコ
33歳 女性 
164.0cm 55.1s

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