ダイエット日記 > にゃこさんのマイページ > 7月中旬から下旬までに
日記
2014年6月30日(月)
体重78.6kg
収支カロリー -1,570 kcal
摂取カロリー 785 kcal
消費カロリー 2,355 kcal

毎日ウォーキング(体調不良時以外)

○

コントレックスを飲む

○

VAAMゼリーあるいはバーを食べる

○

寝る前のストレッチ(主に下半身)

○

腹筋20回

○

太もも〜臀部にかけてのマッサージ

○

7月中旬から下旬までに

08:46
体重78.6kg

今現在片思い中の男性がいます。

年甲斐もなく、その魅力に惹かれてしまい。
デートの約束をしていただいたのですが、
私の今の体型では、きっと彼に嫌われてしまうと
思うのです。

彼は、痩せなくていいよ!
と言っていますが、
さすがに、この体重で会うのは失礼だと思うし
やっぱり素敵な体型になって彼に好きになって欲しい。

予定では7月中にデートをしようと
言っていただいたので、
それまでに70kgに落としたいと思います。

とにかく食事制限をしています。
それとウォーキングです。
1日1食。野菜中心。
白米は1週間に1回くらい。

ウォーキングは近所のウォーキングコースまでの道のり
1.6kmを往復。ウォーキングコース3kmです。
生理中にはどうしてもウォーキングが難しいので
自宅でストレッチメインです。

この日記では、78.8kgからの開始になってますが、
実は元々88kgくらいありました。

それを1ヶ月半くらいで落としています。
主に運動(ウォーキング、ストレッチ)
食事制限(暴飲暴食をしない)

最近、少しづつですが停滞し始めたので
ここでくじけてはいけないと思い
この日記を始めた次第です。

同じように、停滞期で
ちょっと痩せづらくなったという人が
いましたら、ご意見アドバイスを
お願い致します。

よろしくお願いいたします。


コメント
 
 
2014年7月3日 18:57
初めまして。足跡からきました。

好きな人への気持ち♡
その気持ちがあれば大丈夫ですよ。

私はグダグダが続いていますが、11〜12月に嵐のコンサートがあるので、当たる事を信じてそれまでに少しでも減らせるよう頑張ります。
2014年7月3日 19:24
ぴよぴよさま、はじめまして。

コメントありがとうございます。
恋する力というものを
この歳になって改めて感じています。

嵐のコンサートいいですね♪
目標があると、ダイエットもやり甲斐が
ありますね。

お互いに目標に向かって頑張りましょう!

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:177.0cm
大好きな彼とデートする日までに
痩せます。

ピンキー始める前に
すでにダイエット中。

2014.5月 88.6s

2014.6月 そこからマイナス10s

ピンキー開始。

個人的にはストイックすぎるところと痩せたい衝動で生活しておりますので、多分皆様のご参考にならないおかしなダイエットになっていることは理解しています。

食欲が急激に落ちることがありますが、結構元気でやっております。一番いいのは胃が小さくなって満腹中枢が機能しはじめたこと。

食事制限だけではなく、きちんと筋肉をつけたダイエットを
しております。
2014年6月30日スタート
開始時78.8kg
-6.4kg
現在72.4kg
あと9.7kg
目標62.7kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.4s

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

一覧へ

 

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!