日記
2014年6月30日(月)
体重57.0kg
収支カロリー -1,631 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 1,831 kcal

週一か月一プチ断食

未記入

炭水化物減らす

未記入

サプリを飲む

未記入

バランストーンをはく

未記入

二の腕痩せストレッチ

未記入

レッグマジックを動かす

未記入

毎日体重をはかる

未記入

ABスリーマーで腹筋

未記入

踏み台昇降15分

未記入

今日から断食するかも

08:19
体重57.0kg

昨日美容院に行った

往復徒歩で片道40分×2

美木良介の呼吸法を意識しながら
吸って吸ってぶふぉ-としなから歩く。

靴はもちろんイージートーン

上下スポーツウェアで

街がオシャレなところであろうがお構いなし
オシャレして汗だく婆さんよりいいんじゃん

さっそく入ってわたされたのは「VERY」
もうこのノリについていけない。いやっ前から。
家事して爪ぬって子供も旦那もオシャレさせてシーンに合わせて
自分の服まで考えられないわっ、仕事早いひとなんか?、結構金銭解決してる人か?。昔から本の通りに流行乗っかるのムリっ、しかしこの街はまんまVERY族だらけ。

お願いして「STORY」がやってきた。
ダイエット記事で断食が載ってた
3日間断食とその間の食事で酵素とるってなやつ。
2回目には痩せやすくなるのだそうだ。結構1週間には1回のペースに近い。

3日ってもつのかな?修行僧?
この間スーパーに行かないようにしないといけないね。

そして出来上がった髪型が私が適当に切った下の娘とおんなじ
だった。が-ん 下の子の老け顔。やっぱ似てたんだ。
近いうちに別のとこでカットしようっ、カラー入れよう。
せっかく切ったのにトーンダウンで店出て速攻くくって
お気に入りの服屋がセールしてたので試着。

おおおっ、、太ってて似合わないざますっ。
試着ダイエットありかも!意欲わくねっ!



断食は7月号「STORY」をご参考くださいまし。
もう8月号しかないかもだけど。






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40代後半 女性 身長:161.0cm
年代が変わると同時に体重も変わってしまった!!ちっとやそっとじゃびくともしない。腹肉がゆれるのを日々感じ、
ジーンズの縫目が頑張ってくれているのが申し訳ない。
腕の太さでブラウスが入らなくなって。。今までの
服が着れない!何着ればいいのおぅおぅおぅ。
2014年6月15日スタート
開始時57.0kg   
+2kg
現在59.0kg 25.3%
あと9kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
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vani
女性 
161.6cm 61.3s

sara
女性 
160.2cm 58.8s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 56.0s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

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