日記
2014年6月30日(月)
体重61.0kg
収支カロリー -766 kcal
摂取カロリー 1,039 kcal
消費カロリー 1,805 kcal

体重測定は毎日する。

○

ストレッチを毎日欠かさずやる事。

○

レコーディングを忘れない。

○

夜9時以降は何も食べない。水のみ。

○

時間がある時は必ず運動する。

○

空腹を感じたら歯磨きをする。

○

61.0kg

08:42
体重61.0kg


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23歳 女性 身長:148.8cm
コスプレイヤーになりたいのでがんばります。

・開始時
14.06.28 61.5kg

・目標体重
     48kg


挫折をしないために、年齢や体格が似たような方とたくさんお話できたらいいなと思っております。
どうぞよろしくお願いします!
2014年6月28日スタート
開始時61.5kg
-4.4kg
現在57.1kg
あと9.1kg
目標48.0kg

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.5s

ブー
女性 
150.0cm 55.9s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 57.7s

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茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

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