日記
2014年6月30日(月)
体重51.4kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

カーヴィーやる

○

踏み台昇降最低10分

○

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

×

夜は炭水化物抜き

○

動く!

08:25
体重51.4kg  体脂肪率25.5%

さっさと動こう!


コメント
2014年6月30日 22:15
今日は何とか重い腰を上げて
カーブス行ってきたよ(-_-;)
最初から行く予定だったから
ちょっとだけ腰が重かったけど(笑)

明日から7月♪
また気持ちも新たに頑張ります(^^;)


もぉ半年終わっちゃったのね・・・
2014年7月1日 07:55
。o@(^-^)@o。ニコッ♪
お疲れ様でした!

カーブス、行きたくないときあるよね。
スーパーの2階にあるんだけど
階段駆け上る時点で
「あー。もう疲れていけない…。」
と思うこともしばしば。
行くけど。

もう今年も半年過ぎたんですね。。。
ということは
次男の高校生活も半分。。
そろそろ進路考えなきゃいけないのかな。
なんて思う頃です。

ダイエットも頑張らなきゃねー。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.8kg +2.5%
現在55.2kg 28.5%
あと7.2kg あと5.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 10 11 12
13 14 15 16 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 54.0s

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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