ダイエット日記 > るいさんのマイページ > 脂肪燃焼スープダイエット 7日目!最終日〜(≧∇≦)
日記
2014年6月30日(月)
体重65.5kg   体脂肪率33.0%

食事は朝、昼、夜のみ!

○

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

未記入

感謝の気持ちをもつ

未記入

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

1日5000歩以上歩く

○

白湯を飲む(ジュースは×)

○

一日を楽しく愉快に過ごす

○

脂肪燃焼スーププログラム、7日目です!

最終日ですっ♪───O(≧∇≦)O────♪


根性無しの私がここまでこられたのも、すべてあたたかく見守ってくださった皆様のおかげです!

本当にありがとうです(≧∇≦)


さて、最終日の今日は、玄米と野菜の日です。

一週間ぶりのお米です(≧∇≦)

これは、テンション上がります〜っ!


朝ご飯…脂肪燃焼スープ&玄米ご飯♪&野菜3種盛り

野菜3種盛りは、大好きなイタリアンを意識して(笑)、前菜(アンティパスト)風にしてみましたo(^▽^)o
ほうれん草のお浸し、もやしのナムル、焼きトマト(バジル添え)です♪

今日は仕事がお休み♪( ´▽`)

愛犬…ミニチュアシュナウザーちゃんのトリミングに行ってきま〜す( ´ ▽ ` )ノ


♪───O(≧∇≦)O────♪


お昼ご飯…玄米ご飯♪&青汁

欲張ってスケジュールびっしりの休日にしてしまったために、朝から駆けずり回っています。

忙しいとお腹も空きません…(≧∇≦)

朝の玄米ご飯が効いてるのかな…お昼抜きでもいいかな…と思いましたが、夜にどか食いするような羽目になってもマズイので、玄米ご飯おにぎりと青汁を摂りました。

やっぱり、米は美味いっ!

やっぱり日本人だわ…私w

…これから、明日からのダイエット生活について、少しの時間ですが、一人作戦会議です(笑)

自分の中では、おからと大麦…と密かに企んでいます( ̄+ー ̄)


♪───O(≧∇≦)O────♪


夜ご飯…脂肪燃焼スープ&ほうれん草ともやしのお浸し(朝の材料の使い回しですw)&玄米ご飯♪


今日は、やたらと便通があります。
何回も…。

何か変化があったのですかね…。

いい兆候?

ただの偶然?

体重測定はもう少し後にしてみます。
(ほんのわずかでも軽くなりたい女心ですw)

▽・x・▽ ▽・x・▽ ▽・x・▽ ▽・x・▽

夜の体重…65.9kg

夜の体脂肪率…31.2%


明日の朝の体重測定で脂肪燃焼スープ7日間プログラムの減量結果が出ます。

4〜5kgの減量を狙っていました…本当は…。

…そう甘くはありませんでしたね…σ^_^;


明日からはまた、楽しいダイエット生活を目指してゆったりまったりモードに戻りますo(^▽^)o



今朝も書かさせていただきましたが…

皆様、本当に本当にありがとうございました。

皆様のあたたかな励ましがあったからこそ、7日間続ける事ができました。

この達成感は、素晴らしいものです…結果はどうあれ…o(^▽^)o


感謝です…。





コメント
 
 
2014年6月30日 08:44
お疲れ様でした!
体重も落ちてますね!
すごいです!
2014年6月30日 08:56
るい さま

はじめまして。
こめすきといいます。
足跡ありがとうございます。

るいさんのご努力、おやぢも見習わなければと思いました。
脂肪燃焼スープ実践されていたのですね。
小生は昨日よりスタートしました。
空腹感がなくなるのがないよりうれしいです。

るいさんまでマメにはできないと思いますが小生も継続して実践していきます。

もしよかったらまたのぞいてみてくださいねぇ〜

m(._.)m 謝謝!
2014年6月30日 09:13
るいさん、おはようごいす^^
7日間達成、おめでとうございますヽ(^o^)丿

前菜!とっても綺麗で目の保養♪
ナムルもお浸しもトマトも美味しいですよね!
そして玄米も^^
私は、玄米に混ぜていた白米が無くなりました。
そして玄米だけにしたら、最初に漬ける時間が少なくて固くて(笑)
固いのは大好きなんですけど、噛みしめる間もなく呑み込んでしまってます^m^

燃焼スープダイエットは、私はきっと出来ないけど><
スープだけでも良いのかな♪
かおりん
2014年6月30日 09:47
おめでとうございます!!!
順調に体重も減って、本当に素晴らしいですね♪

今日は良い休日になりますように☆
わんちゃんも、夏に向けてさっぱりしますね♪
 
 
2014年6月30日 12:32
7日間達成!!(*^▽^)/★*☆♪
またまたブレイクスルーしちゃいましたネ("⌒∇⌒")
 
 
2014年6月30日 21:23
7日間お疲れ様です。
油の話、ありがとうございます。
油が必要って考えたこともなかったです。

当面、脂肪燃焼スープとたんぱく質(鶏肉、大豆)を中心にカロリー抑えて、残り30日間、継続してやっていこうと思います。
2014年6月30日 22:53
>ゴムノキさん
ありがとうございました♪
コメント、本当に励みになりました。
感謝です(o^^o)

>こめすきさん
脂肪燃焼スープ仲間ですねw
このスープは偉大です!
これからの人生変えちゃうくらい偉大ですよ(笑)
同世代!老いに負けず頑張りましょう!

>るるるさん
コメント、本当にありがとうございました♪
挫けそうになった時に、何度も読み返してました。

玄米…確かに玄米100%だとポロポロですよね。
リゾットみたいにした方が美味しく食べられますね(o^^o)
脂肪燃焼スープ…食事の一番最初にゆっくり食べるだけでも、違うと思います♪
腹六、七分が簡単にできちゃいますよ( ̄+ー ̄)

>かおりんさん
いつもコメント、本当にありがとうございます♪
同期、同世代の心強いコメント、ものすごいパワーをもらっていました!
これからもよろしくお願いしますo(^▽^)o

>こえたんさん
ありがとうございます♪
65kgのブレイクスルーは厳しいけれど、7日間続ける!のブレイクスルーはできました(≧∇≦)

>なもさん
ありがとうございます♪
なもさんの頑張りが、私にスイッチを入れてくれました。
いよいよ大詰めですね…。
知り得る限りの情報は、どんどん発信していきたいと思っています。
お互い頑張りましょうぜ!…ただ、無理の無いようにw


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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

アメブロ
が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-6.5kg -1.2%
現在67.6kg 32.8%
あと12.6kg
目標55.0kg   

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 65.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

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