日記
2014年6月30日(月)
体重61.0kg   体脂肪率29.5%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

61.0kg   29.5%

08:03
体重61.0kg  体脂肪率29.5%


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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+6kg +1%
現在65.0kg 33.0%
あと11kg あと8%
目標54.0kg 25.0%

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 63.7s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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