日記
2014年6月30日(月)
体重55.9kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -1,329 kcal
摂取カロリー 454 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

毎日ビリー腹筋

未記入

ごほうびデーは、週2日、土日曜日だけ

未記入

お風呂で汗出し、リンパマッサージ

未記入

おやつのチーズは食べ過ぎない!

未記入

昼食1時間前はレプトリムを飲む

未記入

ブラックコーヒーでむくみを取る

未記入

55.9kg   23.5%

07:48
体重55.9kg  体脂肪率23.5%


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30代後半 女性 身長:163.0cm
2014年6月19日スタート
開始時55.3kg 23.5%
-1.4kg -1.9%
現在53.9kg 21.6%
あと3.9kg あと2.6%
目標50.0kg 19.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ガイア
女性 
157.0cm 72.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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