日記
2014年6月30日(月)
体重55.9kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -1,329 kcal
摂取カロリー 454 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

毎日ビリー腹筋

未記入

ごほうびデーは、週2日、土日曜日だけ

未記入

お風呂で汗出し、リンパマッサージ

未記入

おやつのチーズは食べ過ぎない!

未記入

昼食1時間前はレプトリムを飲む

未記入

ブラックコーヒーでむくみを取る

未記入

55.9kg   23.5%

07:48
体重55.9kg  体脂肪率23.5%


コメントする


 


30代後半 女性 身長:163.0cm
2014年6月19日スタート
開始時55.3kg 23.5%
-1.4kg -1.9%
現在53.9kg 21.6%
あと3.9kg あと2.6%
目標50.0kg 19.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.3s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!