ダイエット日記 > はなさんのマイページ > ダイエット104日目*夜
日記
2014年6月29日(日)
体重75.8kg   体脂肪率35.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

×

21時以降の間食を避けること!

○

ダイエット茶を継続していくこと!

○

カロリーを考えて3食食べること!

○

ずーっと雨降ってやんでの日ですね( ̄◇ ̄;)

今日は夜ご飯の買い物せず。

残り物を使ってのご飯です!

しかもほぼオリジナル(^◇^;)

*大根の味噌マヨ

*豆腐の他人丼
(豆腐と人参と玉ねぎをごま油で適当に炒めただけw)

*ゴボウとこんにゃくと油揚げの煮物


コメント
 
 
2014年6月30日 02:29
今晩わ。
豆腐の他人丼いいかも〜^ ^
私も真似て作ってみよう*\(^o^)/*
 
 
2014年6月30日 23:10
今夜は。

最近は、よく冷麺用の生麺だけ買い置きしてるんです^ ^
餡掛け豆腐丼は 更に美味しいかも!
ヘルシーで美味しいと 得した気分になりますよね^ ^

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.6kg -1.1%
現在79.2kg 38.0%
あと5.2kg
目標74.0kg   

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.5s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.2s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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