日記
2014年6月29日(日)
収支カロリー -79 kcal
摂取カロリー 2,575 kcal
消費カロリー 2,654 kcal

しっかり噛む

○

腹八分目

×

お通じ

×

4000歩以上歩く

未記入

やっぱりね

20:20
体重73.6kg  体脂肪率41.1%

昨日、食べすぎたもんな
せっかく落ちてた体重が戻ってしまった

ただ、出ないんだよな〜
嫌いな牛乳も飲んでみたけどダメそう

今日は暑かった

活動量計つけてみた
電池切れてから、ずっと置きっぱだった
ずいぶん流行おくれだけど使いやすいしいいか
本日、2478歩
休日だし、こんなもんかな


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48歳 女性 身長:162.0cm
とうとう大台を超えてしまった。服も入らなくなってきたし、何よりお腹のお肉がみっともない。今回は目標達成まで頑張るぞ!!
2014年6月12日スタート
開始時80.4kg 43.8%
-3.7kg -2.4%
現在76.7kg 41.4%
あと6.7kg あと3.4%
目標70.0kg 38.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

しほ
46歳 女性 
163.0cm 75.4s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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