日記
2014年6月29日(日)
体重70.5kg   体脂肪率22.4%
消費カロリー 3,102 kcal

体重計にのる

○

サイクルツイスター30分以上

○

夕食は茶碗1膳で豆腐半丁

○

朝食をとる

○

70.5kg   22.4%

19:39
体重70.5kg  体脂肪率22.4%


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47歳 男性 身長:169.0cm
10キロやせても、まだ肥満・・・

半年程リバウンド無しでキープしていますが、頑張ってやせるぞ!

2014年6月24日スタート
開始時71.1kg 22.8%
-0.4kg -0.2%
現在70.7kg 22.6%
あと8.7kg
目標62.0kg   

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 73.7s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 70.5s

ゆん
45歳 女性 
171.0cm 69.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

ガイア
女性 
157.0cm 62.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

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