日記
2014年6月29日(日)
体重70.5kg   体脂肪率22.4%
消費カロリー 3,102 kcal

体重計にのる

○

サイクルツイスター30分以上

○

夕食は茶碗1膳で豆腐半丁

○

朝食をとる

○

70.5kg   22.4%

19:39
体重70.5kg  体脂肪率22.4%


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46歳 男性 身長:169.0cm
10キロやせても、まだ肥満・・・

半年程リバウンド無しでキープしていますが、頑張ってやせるぞ!

2014年6月24日スタート
開始時71.1kg 22.8%
-0.4kg -0.2%
現在70.7kg 22.6%
あと8.7kg
目標62.0kg   

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.7s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

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