日記
2014年6月28日(土)
体重70.9kg   体脂肪率23.2%
消費カロリー 2,636 kcal

体重計にのる

×

サイクルツイスター30分以上

○

夕食は茶碗1膳で豆腐半丁

×

朝食をとる

○

70.9kg   23.2%

19:37
体重70.9kg  体脂肪率23.2%


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46歳 男性 身長:169.0cm
10キロやせても、まだ肥満・・・

半年程リバウンド無しでキープしていますが、頑張ってやせるぞ!

2014年6月24日スタート
開始時71.1kg 22.8%
-0.4kg -0.2%
現在70.7kg 22.6%
あと8.7kg
目標62.0kg   

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.9s

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ガイア
女性 
157.0cm 67.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

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