日記
2014年6月27日(金)
体重70.9kg   体脂肪率23.2%
消費カロリー 2,531 kcal

体重計にのる

○

サイクルツイスター30分以上

×

夕食は茶碗1膳で豆腐半丁

×

朝食をとる

×

70.9kg   23.2%

19:36
体重70.9kg  体脂肪率23.2%


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46歳 男性 身長:169.0cm
10キロやせても、まだ肥満・・・

半年程リバウンド無しでキープしていますが、頑張ってやせるぞ!

2014年6月24日スタート
開始時71.1kg 22.8%
-0.4kg -0.2%
現在70.7kg 22.6%
あと8.7kg
目標62.0kg   

 

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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.6s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 70.9s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.2s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.8s

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