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日記
2014年6月29日(日)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

体重チェック

○

小顔マッサージ

×

猫背改善ストレッチ

×

つま先立ち10回×4

○

もも上げ50回

○

腹筋10回×4

○

ウォーキング30分

○

ストレッチ30分

×

20時以降は食べない

×

うまし〜(98日目)

19:32
体重64.0kg  体脂肪率36.3%

今日は親戚の人とうな重食べました(#^^#)

小さいお店だったんですが近所の人には有名らしい(友達の家の隣だった!)

開店してからまだ30分なのに待ちました(^▽^;)

出てきたうな重はおいしかったんですがやたら量が多い!

ご飯も1合以上(1人分)あるんじゃないかというほど多い!

しかし、ご飯だけでなくうなぎの量もハンパない!

もちろん完食です←食べ過ぎですね(>_<)

なんでこんなにおなかにはいるんでしょうか??

夕飯は少しセーブですね・・・何?まだ食うかって?(-_-;)

今日も疲れてます(*_*)うなぎ食べたら復活するかな〜



朝:ヨーグルト
  チーズ

昼:うな重

夕:カルピス寒天
  アイス

間:フルーツ




なんだろ〜夕食にアイスって・・・




【起床時間】7:00


★★



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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.8%
現在67.4kg 36.2%
あと18.4kg あと17.2%
目標49.0kg 19.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.5s

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

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