日記
2014年6月27日(金)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

56日目

18:58





朝ごはん
サラダ
ナポリタン373kcal
チョコクランチ2つ


お昼ごはん
チーズブレッド198kcal
クリームチーズ&レーズンフランス214kcal

間食
飴4つ

晩ごはん
ササミサラダ
納豆
ズッキーニの漬け物
チーズ3枚
栗最中
アイス255kcal

食い過ぎだ。バカ。
今日はジムは休み!


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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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カラット
女性 
152.0cm 62.7s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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