日記
2014年6月29日(日)
体重57.2kg
消費カロリー 2,081 kcal

ジョギング30分

○

スクワット100回

○

主食は炭水化物抜き。1回まではOK

○

朝食はドリンク置き換え

×

カロリーの高い間食はしない

×

腰8の字回し100回

未記入

腹筋100回

未記入

二の腕運動

未記入

運動した翌日に限ってなぜか体重がアップする。あまり気にせず明日からまたダイエットがんばろう。


コメントする


 


50代前半 女性 身長:160.0cm
60キロを越えてさすがにやばいと思いダイエット開始。10年前の52キロが目標です。
2014年6月25日スタート
開始時61.0kg
-7.4kg
現在53.6kg
あと1.6kg
目標52.0kg

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.6s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

一覧へ

 

ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!