日記
2014年6月29日(日)
体重57.2kg
消費カロリー 2,081 kcal

ジョギング30分

○

スクワット100回

○

主食は炭水化物抜き。1回まではOK

○

朝食はドリンク置き換え

×

カロリーの高い間食はしない

×

腰8の字回し100回

未記入

腹筋100回

未記入

二の腕運動

未記入

57.2kg

17:47
体重57.2kg


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50代前半 女性 身長:160.0cm
60キロを越えてさすがにやばいと思いダイエット開始。10年前の52キロが目標です。
2014年6月25日スタート
開始時61.0kg
-7.4kg
現在53.6kg
あと1.6kg
目標52.0kg

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 54.7s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.8s

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