日記
2009年2月24日(火)
体重70.0kg   体脂肪率32.0%

コアリズムをやる!

○

夜勤の食事は500カロリーに!

未記入

間食はしない

×

黒烏龍茶を飲む!

○

バイト後寝る前は何も食べない

○

よく噛んで食べる!

○

ラーメン禁止(´・ω・`)

○

Σ(・ω・ノ)ノ

00:00
体重70.0kg  体脂肪率32.0%

かなり日記さぼってましたが!
また今日から日記つけるの頑張ります!

1ヶ月たちましたが・・・体重減ってませんね〜(´;ω;`)

一週間前にやっとコアリズム始めました!
出来ない時も出てきてますが・・・
なんとか一週間目になりました!

体脂肪は減ってるみたい?よく変動があるので正確なのかわかりませんがw

コアリズムやってる人で他の方はどんな感じなんでしょうかね〜(´・ω・`)

ちょっと体重減ったかと思ったら戻っちゃってるので
やっぱり食事制限した方がいいのだろうか・・・

夜勤やってるので3食必ずってのは難しいです・・・(o;ω;o)ウゥ・・・

あと一週間でどう変わるか楽しみにしてみよう!
明日からの日記はコアリズム8日目〜でいこうwww


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30代前半 女性 身長:171.0cm
体重計買ったし!ついに日記スタートします(´;ω;`)
結婚のために頑張ろう!
2009年1月15日スタート
開始時70.0kg 34.0%
-3.2kg -3.6%
現在66.8kg 30.4%
あと1.8kg あと7.4%
目標65.0kg 23.0%

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 66.1s

Koichi
168.0cm 69.4s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.9s

はじめのクマ
37歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
57歳 女性 
168.0cm 60.6s

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