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サオさんのマイページ
> 54.9kg 35.2%
2014年6月28日(土)
体重
54.9kg
体脂肪率
35.2%
朝、ノンカフェインのお茶を飲む
暴飲暴食しない。
よく噛む。
ストレッチは毎日。
1人で間食しない。
毎日、朝晩二回体重計に乗る。
54.9kg 35.2%
12:54
体重
54.9kg
体脂肪率
35.2%
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サオ
30代後半 女性 身長:148.0cm
8年程で20キロも増えました。昨年、健康診断で注意されたので、4月の初めから、ダイエットをしています。開始直後の体重は63キロ、体脂肪は39.8でした。健康の為に昔の体重に戻すのが目標。
食べたい物は少しずつ、皆で食べます。
2014年5月23日スタート
開始時
63.0kg
39.8%
-9.5kg
-5.3%
現在
53.5kg
34.5%
あと10.5kg
あと9.5%
目標
43.0kg
25.0%
今日
:
昨日
:
合計
:
痩せた
(サオ)
痩せた
(ぴよ子)
おはようございます。昨日のメニューです。
(サオ)
おはようございます。昨日のメニューです。
(ぴよ子)
後ろ姿がトド
(ぴよ子)
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目指せ20キロ以上減!!仲間を作ろう☆
(186)
50キロ台集まれ〜//
(1000)
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29
30
ぴよ子
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ポピー
女性
151.0cm 51.6s
てびち
38歳 女性
150.0cm 52.8s
ちろ
30代後半 女性
151.0cm 51.0s
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青
女性
156.0cm 64.9s
miumiu
42歳 女性
151.0cm 42.8s
おかん
59歳 女性
158.0cm 87.7s
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