ダイエット日記 > 黒さんのマイページ > 回復……が遠いです( ノД`)
日記
2014年6月28日(土)
体重57.3kg   体脂肪率35.0%

栄養バランス考える

○

無理のない程度に階段使用

未記入

自分はダイエットが必要でダイエット中だときちんと意識する

○

お通じ

○

24時には寝ろ!

未記入

自分は痩せると信じ込むったら信じこむ

○

恐れずに体重を量る

○

なんとなくレコーディング

○

糖質制限する

未記入

食べる時は野菜から

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

いつでもどこでも姿勢良く

未記入

お部屋もデトックス

未記入

お財布はデブエット

未記入

たまにプチ断食

未記入

回復……が遠いです( ノД`)

12:45
体重57.3kg  体脂肪率35.0%

貧血なのか、低血糖なのか……

出来るだけ食べたいと思います。。
ファイトファイト私_:(´`」 ∠):_


コメント
 
 
2014年6月28日 22:48
黒さーん(*>д<*)大丈夫です??

無理しないで下さいね(´・ω・`)

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30代後半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃりの向こう側に住んでます。何度も出戻り中です。
飽きっぽいので、目標作って頑張ります。痩せるぞい!
-15s!
2010年7月17日スタート
開始時64.1kg 39.8%
-25.8kg +0.2%
現在38.3kg 40.0%
目標達成!!
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

ゆりり
女性 
155.0cm 38.9s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

あぽろん
女性 
156.0cm 39.7s

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ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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