ダイエット日記 > ジャスミンさんのマイページ > 食べたもの(10日目)
日記
2014年6月28日(土)
体重51.3kg

毎日、体重を測る

未記入

こまめに動く

未記入

お腹が減ってない状態で食べるのをやめる

×

毎日1万歩

○

炭水化物と果糖は16時まで

×

夕飯は6時までに

×

家事ダイエットを心がける

○

常に姿勢をよくする

○

間食は、洋菓子や砂糖とバターたっぷり以外のもの

×

便秘でない

○

毎日体重を測る

○

朝 グリーンスムージー(ぶどう、セロリ、バナナ)
ご飯、納豆、ほっけ、わかめと豆腐のみそ汁

間食
コーヒー


ごはん、チゲ鍋、たまごやき、キムチ、大根と人参の煮物


ステーキ、ジャガイモチーズ、枝豆のオリーブいため、鶏肉とキノコのクリームパスタ、ウインナー、砂肝、サーモンのカルパッチョ、牛肉のカルパッチョ、水菜のサラダ、チーズケーキ、チョコレートブラウニー、他にも食べたかも

夕飯は友達の旦那さんがオープンしたレストランに行ったので、食べすぎてしまいました。食べたいというより、妊娠&育児ですっかりお酒が飲めなくなってしまい?その代わりにお料理を注文しないと申し訳ないかなと思い、デザートまで食べてしまいました。ちょっと反省(笑)


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40代前半 女性 身長:158.0cm
一番痩せていた頃は44キロ(30才の頃)、一番太っていた時は56キロ。2児の母です。

2014年6月19日(日記スタート時)52キロ 30%。9月15日 49キロ(27%)したものの、2015年3月にはリバウンド。

来年ハワイに行く(予定)ので、それまでに水着を着れるように頑張ります。

2014年6月19日スタート
開始時52.0kg 30.0%
+1.4kg -2%
現在53.4kg 28.0%
あと3.4kg 目標達成!!
目標50.0kg 28.0%

 

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159.5cm 54.1s

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