日記
2014年6月28日(土)
体重46.8kg   体脂肪率20.4%
収支カロリー 81 kcal
摂取カロリー 1,725 kcal
消費カロリー 1,644 kcal

46.8kg   20.4%

11:35
体重46.8kg  体脂肪率20.4%


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54歳 女性 身長:162.0cm
夫婦とワンコ2匹で暮らしています!

ダイエットは健康の為!
更年期に入り意識していないとすぐ太ってしまうようになったのでで(*ノ∀`*)

運動は習慣がないので毎日のワンコの散歩と栄養バランスとカロリーを意識しながらのダイエットを心がけたいと思います!

よろしくお願いしますヽ(*゜∀゜*)ノ
2014年6月26日スタート
開始時47.0kg 20.8%
-0.4kg -4.2%
現在46.6kg 16.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 18.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 44.8s

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