日記
2014年6月28日(土)

朝食はプロテインジュース一杯と黒豆

未記入

昼食はヨグルト一杯と黒豆

未記入

夕食は味噌汁一杯と黒豆

未記入

毎日水中ワキング30分、サウナ20分

未記入

朝6時起床

未記入

58.8kg   31.0%

11:34
体重58.8kg  体脂肪率31.0%


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50代後半 女性 身長:153.0cm
2012年2月19日スタート
開始時62.7kg   
-2.2kg
現在60.5kg   
あと15.5kg
目標45.0kg 20.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.0s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 62.8s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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