日記
2014年6月28日(土)
体重66.2kg

朝食事を食べる

×

昼食はカロリーメイト、春雨スープなど軽く

○

夕食にお米、麺類等を取らない

×

おやつを取らない

×

適度な飲酒

×

水を1.5リットル飲む

×

1万歩歩く

×

ジムに行く

×

なかったことに

11:23
体重66.2kg

今週もよく飲みに行った。
飲み会の前に「なかったことに」というサプリを飲んでみると、体重が増えなかったのでビックリ。
体にいいのかは不安なところだけど、今日は食べようと決めた日は、飲んでみよう。
今日は、後輩とドームでビールだ!!


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54歳 男性 身長:168.0cm
2011年2月に始めたときの体重を登録しました。痩せては戻りの連続でしたが、また、登録してもう少しだけがんばってみようと思いました。なんせ、今年の1月はその時とほぼ同じでしたから、無理せずボチボチと頑張ってみたいと思います。ZEPからZEP2で登録させていただきました。よろしくお願いします。
2014年5月11日スタート
開始時73.0kg 26.0%
-7.9kg -7%
現在65.1kg 19.0%
あと0.1kg 目標達成!!
目標65.0kg 19.0%

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.0s

kei1645
女性 
165.5cm 67.2s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 64.4s

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

女性 
156.0cm 65.0s

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