日記
2014年6月28日(土)
体重66.2kg

朝食事を食べる

×

昼食はカロリーメイト、春雨スープなど軽く

○

夕食にお米、麺類等を取らない

×

おやつを取らない

×

適度な飲酒

×

水を1.5リットル飲む

×

1万歩歩く

×

ジムに行く

×

66.2kg

11:23
体重66.2kg


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54歳 男性 身長:168.0cm
2011年2月に始めたときの体重を登録しました。痩せては戻りの連続でしたが、また、登録してもう少しだけがんばってみようと思いました。なんせ、今年の1月はその時とほぼ同じでしたから、無理せずボチボチと頑張ってみたいと思います。ZEPからZEP2で登録させていただきました。よろしくお願いします。
2014年5月11日スタート
開始時73.0kg 26.0%
-7.9kg -7%
現在65.1kg 19.0%
あと0.1kg 目標達成!!
目標65.0kg 19.0%

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

キキ
女性 
170.0cm 63.9s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

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女性 
156.0cm 64.8s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

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