日記
2014年6月28日(土)
体重61.2kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー 420 kcal
摂取カロリー 1,920 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

夕方19:00以降、固形物は食べない

未記入

腹筋

未記入

背筋

未記入

アルコール我慢

未記入

油物なし

未記入

61.2kg   32.0%

10:38
体重61.2kg  体脂肪率32.0%


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44歳 女性 身長:164.0cm
子供を産んではや四年。産後だから…と言い訳しながら、もはや産後とは言えない。色々リセット!体もリセット!逃げるのは辞めよう!明るく自信を持って行こう!
2014年6月19日スタート
開始時61.7kg 31.0%
-2.8kg -2%
現在58.9kg 29.0%
あと5.9kg あと6%
目標53.0kg 23.0%

 

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165.0cm 56.4s

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157.0cm 72.7s

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