

2014年6月28日(土)
体重64.4kg
体脂肪率33.5%
体重と体脂肪を朝と寝る前に測る事 |  | 1日1回は自転車に乗るか歩く(20分) |  |
週に1回2時間運動をする |  | 1日1回お通じ |  |

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48歳 女性 身長:164.5cm
出戻りで、がんばります。σ(^_^;)
2012年8月25日スタート
開始時 | 64.2kg | 34.0% |
 | +1.4kg | -1.5% |
現在 | 65.6kg | 32.5% |
 | あと4.1kg | あと2.5% |
|
目標 | 61.5kg | 30.0% |

2018年4月

日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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