日記
2014年6月28日(土)
体重48.8kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -1,256 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 2,686 kcal

レッグマジックサークル

未記入

12時までに寝る

未記入

お風呂に入る

未記入

水2リットル飲む

未記入

お弁当持参

未記入

スナック菓子を食べない

未記入

マッサージ

未記入

半身浴をする

未記入

サプリ、漢方

未記入

20時までに夜ご飯

未記入

体重測定

未記入

パック

未記入

48.8kg   24.0%

10:18
体重48.8kg  体脂肪率24.0%


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4歳 女性 身長:150.0cm
高タンパク低脂質な食事と
レッグマジックサークルでの運動
で頑張って痩せます!
目指せ基礎代謝アップ!
2014年6月22日スタート
開始時48.8kg 25.0%
+0.6kg -4%
現在49.4kg 21.0%
あと4.4kg あと1%
目標45.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.6s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

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