ダイエット日記 > ジャスミンさんのマイページ > 51.3kg
2014年6月28日（土）
体重51.3kg 毎日、体重を測る |  | こまめに動く | |
お腹が減ってない状態で食べるのをやめる |  | 毎日1万歩 |  |
炭水化物と果糖は16時まで | | 夕飯は6時までに | |
家事ダイエットを心がける | | 常に姿勢をよくする | |
間食は、洋菓子や砂糖とバターたっぷり以外のもの | | 便秘でない | |
毎日体重を測る | |
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40代後半 女性 身長：158.0cm
一番痩せていた頃は44キロ(30才の頃)、一番太っていた時は56キロ。2児の母です。
2014年6月19日（日記スタート時）52キロ 30%。９月15日 49キロ（27%）したものの、2015年3月にはリバウンド。
来年ハワイに行く（予定）ので、それまでに水着を着れるように頑張ります。
2014年6月19日（日記スタート時）52キロ 30%。９月15日 49キロ（27%）したものの、2015年3月にはリバウンド。
来年ハワイに行く（予定）ので、それまでに水着を着れるように頑張ります。
2014年6月19日スタート
| 開始時 | 52.0kg | 30.0％ |
 | +1.4kg | -2％ |
| 現在 | 53.4kg | 28.0％ |
| あと3.4kg | 目標達成!! |
| 目標 | 50.0kg | 28.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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