ダイエット日記 > MAMIさんのマイページ > ☆風邪から復帰☆
日記
2009年2月24日(火)
体重56.8kg   体脂肪率30.0%

毎日の通勤を、電車以外は歩くこと!

未記入

夜8時以降な何も食べない!

未記入

毎日、体重計を計る。

未記入

お風呂にゆっくり浸かって、汗をかくこと。

×

朝早く起きて、朝ごはん(バナナ)を食べる。

未記入

レコーディングダイエットを実行する。

未記入

お菓子の量をジョジョに減らす

未記入

腹筋・背筋(30SET*2)すること

未記入

☆風邪から復帰☆

00:00
体重56.8kg  体脂肪率30.0%

風邪から復帰!
再びダイエット再開(^O^)
今日から又頑張るぞッ◎

本日バナナなくて〜朝からクッキー6枚と珈琲…
ABOUT..300calorie

後、体重は減ったような気がしますが、
なんと・・・体脂肪が30%OVER!!!
やばい!やばいぞっ!!
扁桃腺がはれて風邪でダウンしたから、あんまり食べれなかったのにも関わらず、体脂肪が30%超えたなんて。
ショックでした。
頑張るしかない。クッキー食ってる場合じゃない!!

お昼なに食べようかな〜。


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35歳 女性 身長:159.0cm
1年間で7KG増量・・もしかして8KG突入??
となるくらい、良いペースで体重増量中 ^^
今年の夏までには、7KG痩せたい。
少なくとも、最低5KG痩せるぞ!

自分ひとりでは、ダイエット続かないので
ここでダイエットに励んでいる皆さんと共に頑張る事を
誓います!!
2009年2月19日スタート
開始時58.0kg 29.6%
-1.2kg +0.4%
現在56.8kg 30.0%
あと6.8kg
目標50.0kg   

 

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