日記
2014年6月27日(金)
体重59.7kg   体脂肪率37.8%
収支カロリー -664 kcal
摂取カロリー 1,235 kcal
消費カロリー 1,899 kcal

マメ家事

×

夕食後に運動

×

腹筋

×

コアリズム

×

甘いものを控える

×

炭水化物控え目

未記入

ウォーキング

×

ふくらはぎ&リンパマッサージ

×

お通じ

○

スクワット

未記入

やる気が起きない日

21:34
体重59.7kg  体脂肪率37.8%

今日は朝寝坊して、
だらだら仕事をこなして、
珍しく定時に帰って、
夕食食べ過ぎて、
だめだめな日でした。
週末は元気いっぱいがんばりまっす!


コメントする


 


50代前半 女性 身長:151.0cm
気長に地道にがんばりま〜す。
2014年6月25日スタート
開始時59.2kg 37.2%
-0.5kg +0.2%
現在58.7kg 37.4%
あと6.7kg あと7.4%
目標52.0kg 30.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

sakura
女性 
154.0cm 61.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 56.3s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!