ダイエット日記 > にゃんこさんのマイページ > やる気が起きない日
2014年6月27日（金）
体重59.7kg 体脂肪率37.8％ 収支カロリー -664 kcal
摂取カロリー 1,235 kcal
消費カロリー 1,899 kcal
マメ家事 |  | 夕食後に運動 | |
腹筋 | | コアリズム | |
甘いものを控える | | 炭水化物控え目 |  |
ウォーキング | | ふくらはぎ＆リンパマッサージ | |
お通じ |  | スクワット | |
今日は朝寝坊して、
だらだら仕事をこなして、
珍しく定時に帰って、
夕食食べ過ぎて、
だめだめな日でした。
週末は元気いっぱいがんばりまっす！
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