ダイエット日記 > にゃんこさんのマイページ > やる気が起きない日
2014年6月27日（金）
体重59.7kg 体脂肪率37.8％ 収支カロリー -664 kcal
摂取カロリー 1,235 kcal
消費カロリー 1,899 kcal
マメ家事 |  | 夕食後に運動 | |
腹筋 | | コアリズム | |
甘いものを控える | | 炭水化物控え目 |  |
ウォーキング | | ふくらはぎ＆リンパマッサージ | |
お通じ |  | スクワット | |
今日は朝寝坊して、
だらだら仕事をこなして、
珍しく定時に帰って、
夕食食べ過ぎて、
だめだめな日でした。
週末は元気いっぱいがんばりまっす！
コメントする
50代前半 女性 身長：151.0cm
気長に地道にがんばりま～す。
2014年6月25日スタート
| 開始時 | 59.2kg | 37.2％ |
 | -0.5kg | +0.2％ |
| 現在 | 58.7kg | 37.4％ |
| あと6.7kg | あと7.4％ |
| 目標 | 52.0kg | 30.0％ |
書き込んだスレッドはありません。
2021年3月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
