日記
2014年6月27日(金)
体重64.7kg   体脂肪率34.6%

毎朝体重を測る

○

1日7000歩以上歩く

×

腹筋30回

×

サプリメントを飲む

×

部屋の中の物をひとつでも片付ける

×

27日目

23:59
体重64.7kg  体脂肪率34.6%

【朝食】

ご飯、味噌汁(ワカメ)、鯖の味噌煮

【昼食】

日替わり弁当、ジョア

【夕食】

冷やしうどん、サラダ、鶏のから揚げ、シュークリーム

【間食】

くるみ、ナッツ類


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50代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエットを意識するために始めました。
無理せずいきたいと思います。
2014年6月1日スタート
開始時65.4kg   
-1kg
現在64.4kg 29.2%
あと5.4kg
目標59.0kg   

 

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合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.8s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.8s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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