日記
2014年6月28日(土)
体重56.6kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -815 kcal
摂取カロリー 585 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

朝と夜に体重測る

未記入

1日1400キロカロリーで抑える

未記入

排便

未記入

お菓子は1日1個まで

未記入

余裕があるときには階段や徒歩を心がける

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

24日目

01:39
体重56.6kg  体脂肪率29.0%

昨日の夜
体重 56.8 体脂肪 26

今日は誕生日のため、デートのためお休み♡


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20代前半 女性 身長:159.6cm
痩せて綺麗になるために日々努ます!
最終目標は40kg台になること!
マイペースに頑張ります。
2014年4月27日スタート
開始時57.4kg 31.0%
-0.4kg -1%
現在57.0kg 30.0%
あと2kg あと5%
目標55.0kg 25.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

rion
女性 
158.0cm 54.0s

25歳 女性 
158.0cm 54.1s

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50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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