ダイエット日記 > キャルさんのマイページ > 49.7kg 25.9％
2014年6月27日（金）
体重49.7kg 体脂肪率25.9％体重を計る |  | 夕食後のデザートはチョコ1粒だけ！ |  |
コンビニでお菓子を買わない | | ステッパー10分以上 | |
21時以降食べない | | 腰エクササイズ | |
お腹エクササイズ | | スクワット |  |
階段を15分以上登り降りする | | 会社から歩いて帰る | |
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女性 身長：154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります！ヽ(〃ｖ〃)ノ
がんばります！ヽ(〃ｖ〃)ノ
2013年5月31日スタート
| 開始時 | 51.0kg | 30.0％ |
 | -4.2kg | -5.6％ |
| 現在 | 46.8kg | 24.4％ |
| 目標達成!! | あと5.4％ |
| 目標 | 47.0kg | 19.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
2018年9月 
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