日記
2014年6月25日(水)
体重58.2kg   体脂肪率25.8%

肩甲骨回し

○

体重計に乗る

○

お菓子・スイーツ食べない

×

バランスボール

○

マシン

未記入

トレーニング(基本)

○

トレーニング(パーツ)

○

140625.90

01:22
体重58.2kg  体脂肪率25.8%


海藻スープ 食パン
昼(外食)
サラダ 味噌汁 ご飯 野菜あんかけ

ホッケ ご飯(少)
間食
アイス


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20代後半 女性 身長:162.2cm
のんびりでもいいので確実に痩せていきたいです。
痩せて、コーディネートの幅を広げるぞ!
2014年3月28日スタート
開始時59.0kg 25.5%
-4.2kg -1.1%
現在54.8kg 24.4%
あと6.3kg あと3.4%
目標48.5kg 21.0%

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

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