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2014年6月25日（水）
体重58.2kg 体脂肪率25.8％肩甲骨回し |  | 体重計に乗る | |
お菓子・スイーツ食べない |  | バランスボール | |
マシン |  | トレーニング(基本) | |
トレーニング(パーツ) | |
朝
海藻スープ 食パン
昼(外食)
サラダ 味噌汁 ご飯 野菜あんかけ
夜
ホッケ ご飯(少)
間食
アイス
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20代後半 女性 身長：162.2cm
のんびりでもいいので確実に痩せていきたいです。
痩せて、コーディネートの幅を広げるぞ！
痩せて、コーディネートの幅を広げるぞ！
2014年3月28日スタート
| 開始時 | 59.0kg | 25.5％ |
 | -4.2kg | -1.1％ |
| 現在 | 54.8kg | 24.4％ |
| あと6.3kg | あと3.4％ |
| 目標 | 48.5kg | 21.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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