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2014年6月27日(金)
朝ご飯はしっかり食べる | ![]() | 腹筋×10 | ![]() |
背筋×10 | ![]() | 腰回し×10 | ![]() |
姿勢よく歩く | ![]() | なるべく階段を使う | ![]() |
なわとび | ![]() | 夜8時以降はご飯食べない | ![]() |
夜9時以降は何も食べない | ![]() | 背筋×10 | ![]() |
麺棒マッサージ | ![]() |
少し足が重たくなってきた…
筋肉痛かしら…?
じめじめしてる分、汗の量も増えてきた!!
脂肪が流れでないもんかねww

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