ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ > らんらんらんらん
2014年6月27日（金）
朝ご飯はしっかり食べる |  | 腹筋×10 |  |
背筋×10 |  | 腰回し×10 | |
姿勢よく歩く | | なるべく階段を使う | |
なわとび | | 夜8時以降はご飯食べない | |
夜9時以降は何も食べない | | 背筋×10 | |
麺棒マッサージ | |
少し足が重たくなってきた…
筋肉痛かしら…?
じめじめしてる分、汗の量も増えてきた!!
脂肪が流れでないもんかねww
コメントする
28歳 女性 身長：162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ＼(^0^)／
ﾊﾞﾝｷﾞｬでｦﾀｸで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、ｺｽﾌﾟﾚやら恋活やら頑張ってみようかな^p^
お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。
体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
ﾊﾞﾝｷﾞｬでｦﾀｸで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、ｺｽﾌﾟﾚやら恋活やら頑張ってみようかな^p^
お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。
体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
| 開始時 | 106.0kg | 37.0％ |
 | -17.6kg | -0.6％ |
| 現在 | 88.4kg | 36.4％ |
| あと28.4kg | あと11.4％ |
| 目標 | 60.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
2018年12月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 |
