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2014年6月28日（土）
体重61.9kg 体脂肪率34.4％ 収支カロリー -1,531 kcal
摂取カロリー 576 kcal
消費カロリー 2,107 kcal
夕食を20時までに済ませる！ |  | 腹八分目かならず！ |  |
1日1食野菜を入れる！ | |
一週間前～昨日まで食べたらすぐ吐きたくなって
嘔吐感があったのに… 。・°°・(＞_＜)・°°・。
今日は食欲がすごくあって、なんでも食べたくて久々にドカ食いしてしまった。。
でも吐き気が起きない(´；ω；｀)
よくわからない自分の体…
このままじゃまたドカ食い生活に逆戻りだ～
あと少しで60kgなのに！
言い訳ばっかり見苦しいぞ自分！
明日は控えめにして、胃をいたわってた一週間前の自分に戻って食事したいと思います。
気づけばなんか食べ物探してるんだよな～
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20代前半 女性 身長：158.0cm
メモ 1年で32%から30%
2014年6月25日スタート
| 開始時 | 62.3kg | 30.2％ |
 | +0.1kg | ±0％ |
| 現在 | 62.4kg | 30.2％ |
| あと12.4kg | あと8.2％ |
| 目標 | 50.0kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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