日記
2014年6月26日(木)
体重63.3kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -1,546 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 2,146 kcal

女性であることを自覚する

未記入

間食しない

未記入

ストレッチ

○

フェイスマッサージ

×

ボディマッサージ

○

秘密言葉を唱える

○

ジョギング 3/週

×

2日目

19:37
体重63.3kg  体脂肪率31.3%

夜炭水化物食べ過ぎた

100円均一で爪磨きを買った

ダイエットも女の子磨きも
ゆる〜くコツコツやっていこう

今日、結果がきた。
ダメだった
ダメなところも、良いところも受け入れて
次につなげよう。

あと8ヶ月の間に、
中身も外見も、
かわりたい

もうすぐ女の子
ゆらゆらグラグラする時期だー


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20代後半 女性 身長:162.0cm
2015年3月31日までに55kgになる!
2014年6月26日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-0.2kg ±0%
現在62.8kg 30.0%
あと7.8kg あと10%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 61.8s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.8s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.9s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ガイア
女性 
157.0cm 72.4s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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