日記
2014年6月27日(金)
体重61.6kg   体脂肪率34.4%
収支カロリー -469 kcal
摂取カロリー 1,630 kcal
消費カロリー 2,099 kcal

夕食を20時までに済ませる!

未記入

腹八分目かならず!

○

1日1食野菜を入れる!

×

61.6kg   34.4%

09:36
体重61.6kg  体脂肪率34.4%


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20代前半 女性 身長:158.0cm
メモ 1年で32%から30%
2014年6月25日スタート
開始時62.3kg 30.2%
+0.1kg ±0%
現在62.4kg 30.2%
あと12.4kg あと8.2%
目標50.0kg 22.0%

 

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

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ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.7s

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