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2014年6月28日(土)
体重72.2kg 摂取カロリー1500kcal以下 | ![]() | 摂取カロリー1000kcal以下 | ![]() |
運動20分以上 | ![]() | 運動10分以上 | ![]() |
水をたくさん飲んだ | ![]() | 水をだいたい飲んだ | ![]() |
おなかの調子 | ![]() |
運動できなかった!
00:32反省!
残業時の時間配分は大切だな〜
今日は
他にすることもあったしと言い訳が…あーあぁ( ;∀;)
ハードルひくく10分だけだから
無理栗すればよかった!
洗濯物もたとめなかった!
けど忙しかったので
総カロリーが1000以下だったσ(^_^;)?
朝は食べ過ぎたのに不思議。
とにかく寝るぞー
明日もお仕事を頑張るー

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40歳 女性 身長:162.0cm
★かわいい服を買う★
★アンティークの家具を買う★
★レイコップを買う★
★健康診断にスラリと行ける★
★卒業式にスラリと出る★
★ディズニー旅行に行く★
★会社を辞める★
★★目標★★
★★56kg★★
最初
5月75.5kg
↓
10月65.5kg
↓
5月 67.1kg
↓
6月73.5kg
(今ここ)
気分の波で一時期、休止してましたが、復活しました。しっかりリバウンドしてしまったけど、新しい目標ができたのでがんばります。
最大の目標は痩せたら
来年、退職したいです!
(自分の嫌なところ)
とにかくお腹をへっ込めたい。
力士のような足
100cmのお尻
太っている自分に自信がもてない
(治したいところ)
自己評価が低いところ。
自信をもてない事。
運動をさぼらない事。
気持ちのコントロール
73.5kg
-5kg
68.5kg ★かわいい服を買う★
-4kg
64.5kg ★アンティークの家具を買う★
-3.5kg
61kg ★レイコップを買う★
-3kg
58kg ★ディズニー旅行に行く★
-2kg
56kg達成 ★会社を辞める★
上記をいつ達成できるかな?
★アンティークの家具を買う★
★レイコップを買う★
★健康診断にスラリと行ける★
★卒業式にスラリと出る★
★ディズニー旅行に行く★
★会社を辞める★
★★目標★★
★★56kg★★
最初
5月75.5kg
↓
10月65.5kg
↓
5月 67.1kg
↓
6月73.5kg
(今ここ)
気分の波で一時期、休止してましたが、復活しました。しっかりリバウンドしてしまったけど、新しい目標ができたのでがんばります。
最大の目標は痩せたら
来年、退職したいです!
(自分の嫌なところ)
とにかくお腹をへっ込めたい。
力士のような足
100cmのお尻
太っている自分に自信がもてない
(治したいところ)
自己評価が低いところ。
自信をもてない事。
運動をさぼらない事。
気持ちのコントロール
73.5kg
-5kg
68.5kg ★かわいい服を買う★
-4kg
64.5kg ★アンティークの家具を買う★
-3.5kg
61kg ★レイコップを買う★
-3kg
58kg ★ディズニー旅行に行く★
-2kg
56kg達成 ★会社を辞める★
上記をいつ達成できるかな?
2012年5月31日スタート
開始時 | 78.8kg | 36.0% |
![]() | -1.7kg | -1% |
現在 | 77.1kg | 35.0% |
![]() | あと21.1kg | あと11% |
目標 | 56.0kg | 24.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |


