運動できなかった！

2014年6月28日（土）

体重72.2kg

摂取カロリー1500kcal以下		摂取カロリー1000kcal以下
運動２０分以上		運動１０分以上
水をたくさん飲んだ		水をだいたい飲んだ
おなかの調子

00:32

反省！
残業時の時間配分は大切だな～

今日は
他にすることもあったしと言い訳が…あーあぁ( ；∀；)

ハードルひくく10分だけだから
無理栗すればよかった！
洗濯物もたとめなかった！

けど忙しかったので
総カロリーが1000以下だったσ(^_^;)?
朝は食べ過ぎたのに不思議。

とにかく寝るぞー
明日もお仕事を頑張るー

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カフェモカ

40歳女性身長：162.0cm

★かわいい服を買う★
★アンティークの家具を買う★
★レイコップを買う★
★健康診断にスラリと行ける★
★卒業式にスラリと出る★
★ディズニー旅行に行く★
★会社を辞める★

★★目標★★
★★56kg★★

最初
5月75.5kg
　　↓
10月65.5kg
　　↓
5月　67.1kg
　　↓
6月73.5kg
（今ここ）

気分の波で一時期、休止してましたが、復活しました。しっかりリバウンドしてしまったけど、新しい目標ができたのでがんばります。
最大の目標は痩せたら
来年、退職したいです！

(自分の嫌なところ)
とにかくお腹をへっ込めたい。
力士のような足
100cmのお尻
太っている自分に自信がもてない

（治したいところ）
自己評価が低いところ。
自信をもてない事。
運動をさぼらない事。
気持ちのコントロール

73.5kg
-5kg
68.5kg　　★かわいい服を買う★
-4kg
64.5kg　　★アンティークの家具を買う★
-3.5kg
61kg　★レイコップを買う★
-3kg
58kg　　★ディズニー旅行に行く★
-2kg
56kg達成　　★会社を辞める★

上記をいつ達成できるかな？

2012年5月31日スタート