ダイエット日記 > 一護さんのマイページ > 早めのご褒美(笑)
日記
2014年6月27日(金)
体重65.5kg
収支カロリー -418 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 2,318 kcal

ストレッチは必ず5分やる

○

寝る前に腹筋10回

○

フラフープ1分間

○

夕食は19時まで

×

毎日日記をつける

○

食事は30回噛む!

○

お通じ

未記入

早めのご褒美(笑)

00:22
体重65.5kg

今日は、ちょっとだけ?自分にご褒美あげちゃいました( ^ω^ )
って事で体重は、このとーりです(笑)

ストレス溜めないでダイエットです♪
甘やかし過ぎもヤバイですけどーーーー!


コメント
 
 
2014年6月29日 00:00
こんばんは!
息抜きも必要ですよね(^ー^)

ウォーキングは昼間と夕食後です。
買い物がてら遠回りしてみたり、夕食後は主人と近所を歩いています。

2014年6月29日 00:42
ゴムノキさん
私もウォーキングやればもっといいんですけど
立ち仕事なので帰ったらもう歩きたくないです(笑)

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35歳 女性 身長:158.0cm
年齢を重ねる毎に痩せにくくなるのは
ホントだと思う_| ̄|○
痩せなきゃ身体壊す((((;゚Д゚)))))))
2014年6月22日スタート
開始時67.5kg
-4.5kg
現在63.0kg
あと8kg
目標55.0kg

 

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