日記
2014年6月27日(金)
体重70.1kg   体脂肪率31.7%

寝る前の柔軟とトレーニングは絶対!

○

野菜は必ず食べる!

○

授業中はできるだけ足は閉じる

○

帰り道はちょっと長い道のりで!

○

25日目!

23:53
体重70.1kg  体脂肪率31.7%

受験生は夏が勝負!というように
ダイエットも夏が勝負!
だって必然的に汗をかくし
夏フェス等盛り上がるイベントも多い!
痩せるいいチャンスじゃないか!
…と、そろそろ夏なので言ってみました。
でも頑張らないとと思いつつ、
どうしても勉強に集中して運動を忘れてしまう…
お菓子にも手を出してしまうし…
夕飯も食べ過ぎるし…
あーもー!自分誘惑弱すぎ!
まだまだ我慢して、量を減らさなきゃ!
大丈夫!できる!そう信じてやるしかない!


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20代前半 女性 身長:163.4cm
現在受験生!
勉強を頑張ると同時に
痩せて綺麗になって、
憧れのキャンパスライフを過ごしたい!
2014年6月2日スタート
開始時71.9kg 32.0%
-1.7kg -0.5%
現在70.2kg 31.5%
あと5.2kg あと7.5%
目標65.0kg 24.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.1s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.7s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.6s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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