ダイエット日記を自分だけのルールで

BMI　23.5
骨格筋率　32.2

パンツ1枚で体重を図ると66.8だった。
だからきっと始めた時と体重は変わってない。

寝巻を着ると67.1Kg

ダイエットの為に筋トレを始めたので、色々なところが筋肉痛。
特に腹筋。
だから今日の予定のスロー腹筋を別メニューに変えようかと思ったけど、色々ずれてややこしいしやめた。
スロー腹筋10×3　+　有酸素運動50分くらいはおこなった。


今日のお昼は天下一品でこってりでにんにく入りだった。
色々な意味で魔がさした。
でも大盛りにはしていない。